أنواع كرات التمرين من أجل التدريبات
تشبه الكرات المصغرة كرات التمرين الكبيرة في أنها تضيف الروافع وتحديات عدم الاستقرار إلى التدريبات. ومع ذلك ، في 9 إلى 12 بوصة حولها ، فإن الكرة المصغرة ليست عادة تحدي توازن كامل الجسم. فهي جيدة للغاية لأنواع أخرى من أعمال الاستقرار. على سبيل المثال ، يد واحدة على كرة صغيرة أثناء دفع ما يصل تدعو إلى مزيد من الاستقرار الأساسي .